Important : Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel.
Les douleurs articulaires, en particulier liées à des conditions chroniques telles que l’arthrose, suscitent souvent des questionnements quant à leur relation avec les conditions météorologiques. Près de 75% des personnes atteintes d’arthrose estiment que la météo, en particulier le froid ou la pluie, peut aggraver leurs symptômes. Examinons de plus près cette corrélation entre douleurs articulaires et météo à travers des études approfondies menées auprès de milliers de patients.
Corrélation entre la météo et les douleurs articulaires :
Les résultats de plusieurs études indiquent que les douleurs articulaires peuvent effectivement être influencées par des conditions météorologiques spécifiques, telles que l’humidité, une pression atmosphérique basse et des journées venteuses. Toutefois, il est important de noter qu’il n’existe pas de corrélation directe entre le niveau de pluie et l’intensité des douleurs articulaires.
Nuances dans l’impact météorologique :
Les données montrent que l’augmentation des douleurs articulaires en raison de conditions météorologiques capricieuses est modérée. En moyenne, les douleurs peuvent être légèrement supérieures de +12% en cas d’humidité élevée, de +4% en cas de vent important et de +4% également en cas de pression atmosphérique faible. Soulignons cependant que cette augmentation n’est pas universellement ressentie par tous les patients.
Influence des croyances et de l’humeur :
Une observation intéressante émerge des résultats : la force de la croyance « le mauvais temps exacerbe mes douleurs articulaires » est liée à la perception individuelle de l’augmentation des douleurs. Il semble que les patients ayant une forte conviction à cet égard soient plus susceptibles de ressentir cet impact. Ce phénomène pourrait partiellement s’expliquer par l’influence de l’humeur et de l’activité physique, toutes deux réduites par temps défavorable, sur les douleurs articulaires.
Conseils pratiques :
En dépit de ces nuances, le conseil final demeure constant : maintenir une activité physique adaptée, quel que soit le temps. L’exercice régulier contribue à la souplesse des muscles, tendons et ligaments, réduisant ainsi l’intensité des douleurs articulaires. En restant actif, les patients peuvent atténuer les effets néfastes de la météo capricieuse sur leur bien-être articulaire.
Sources:
Dixon, W. G., Beukenhorst, A. L., Yimer, B. B., Cook, L., Gasparrini, A., El-Hay, T., … & McBeth, J. (2019). How the weather affects the pain of citizen scientists using a smartphone app. NPJ digital medicine, 2(1), 10
Smedslund, G., Mowinckel, P., Heiberg, T., Kvien, T. K., & Hagen, K. B. (2009). Does the weather really matter? A cohort study of influences of weather and solar conditions on daily variations of joint pain in patients with rheumatoid arthritis. Arthritis Care & Research: Official Journal of the American College of Rheumatology, 61(9), 1243-1247.
